La terapia individual es un proceso personalizable que se realiza entre un terapeuta y un cliente.
El foco está en explorar los pensamientos, las emociones y las conductas de la persona de manera profunda, con el objetivo de mejorar su bienestar emocional y mental.
A lo largo de las sesiones se busca identificar y abordar aquellos problemas que limitan de alguna forma a la persona en su día a día, para así desarrollar estrategias de afrontamiento, promover el crecimiento personal y aumentar la calidad de vida.
Perspectiva base: Método Cognitivo-Conductual y Método Cognitivo-Analítico
El método cognitivo-conductual se centra en la relación entre los pensamientos, las emociones y los comportamientos. Se basa en la idea de que los patrones de pensamiento negativos o distorsionados pueden influir en las emociones y comportamientos problemáticos.
Por otro lado, el método cognitivo-analítico añade una dimensión más: el análisis del sistema y ambiente que rodea al individuo. Este enfoque más amplio reconoce la importancia de entender cómo el entorno afecta y es afectado por la psicología del individuo.
La combinación de estos dos enfoques ofrece resultados positivos a largo plazo. Al abordar los pensamientos negativos y los comportamientos disfuncionales a nivel individual, al mismo tiempo que se examinan los factores ambientales, se crea un enfoque terapéutico completo. Este método no solo trata los síntomas superficiales, sino que también aborda las raíces profundas de los problemas, promoviendo así cambios duraderos.
En resumen, la terapia cognitivo-conductual y cognitivo-analítica proporciona un enfoque equilibrado y completo para la terapia tanto juvenil como adulta.
Teniendo en cuenta los pensamientos, emociones y comportamientos individuales, así como el sistema y ambiente que rodea al individuo, se logra un abordaje terapéutico integral que impulsa el crecimiento personal y el bienestar a lo largo del tiempo.
¿Con qué perfiles trabajo?
Adolescentes y Jóvenes
(16 – 35 años)
Adultos
(36 – 65 años)
Adultos Mayores
(66 años en adelante)
¿Qué áreas de trabajo son las más comunes en consulta?
- Autoestima
- Regulación y gestión emocional
- Apego (Heridas emocionales)
- Niña o niño interior
- Duelo
- Trastornos de la conducta alimenticia
- Ansiedad
- Depresión
Si sientes que estás en un momento vital complicado, en el que las grandes preguntas filosóficas «¿quién soy? ¿a dónde voy? ¿para qué…?» rondan tu cabeza sin llegar a ninguna respuesta clara, quieres reforzar (o desarrollar) alguna de tus habilidades y/o capacidades, aprender nuevas formas de relacionarse con uno mismo así como con los demás… Contáctame, estaré encantada de guiarte en tu proceso.