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Noticias y artículos de psicología
Emociones incómodas: ¿Qué hago con ellas?
Rabia, miedo, tristeza… no son “malas emociones”, sino señales que nos guían. Evitarlas no funciona, hay que empezar a escucharlas y gestionarlas de manera constructiva.
El arte de regular lo que sentimos
Regular emociones no significa reprimirlas, sino aprender a manejarlas de forma saludable para así alcanzar el bienestar en tu día a día.
Emociones: Qué son y para qué sirven
Las emociones no son enemigas, sino una brújula que nos orienta en la vida.
Conocer qué son, para qué sirven y cómo aprender a escucharlas puede mejorar nuestro bienestar y nuestra salud mental.
¿Por qué no hablamos más de lo que sentimos?
El miedo al juicio dificulta que hablemos sobre cómo nos sentimos. Hacerlo puede ayudarnos a sentirnos más libres y acompañados.
Mitos sobre la salud mental
Aún existen muchos mitos sobre la salud mental que generan estigma y, pueden, dificultar pedir ayuda. Veamos algunos de los más comunes.
Psicología y redes ¿todo vale?
Beneficios y riesgos de consumir contenido psicológico online, cómo identificar fuentes fiables ¿las redes sustituyen a un proceso terapéutico real?
¿Qué hace exactamente un psicólogo?
¿En qué consiste nuestro trabajo?, ¿Qué puedes esperar de una consulta psicológica? ¿Se acude a consulta solo cuando «se está mal»?.
Bienvenid@ a mi espacio: Psicología para tu bienestar
Bienvenid@ a este espacio de psicología para tu bienestar, donde encontrarás información útil, herramientas y reflexiones para mejorar tu salud emocional y calidad de vida.
¿Cuándo acudir a terapia?
En algún momento de la vida, todos enfrentamos situaciones difíciles: estrés, ansiedad, tristeza, conflictos personales… Pero, ¿cómo saber si es el momento de acudir a un psicólogo? A veces, pensamos que solo quienes tienen problemas “muy graves” necesitan ayuda profesional, pero la realidad es...