¿Por qué no hablamos más de lo que sentimos?
«Estoy bien» es una respuesta automática, en casi todos nosotros, cuando nos preguntan «¿qué tal estas?». Es más fácil responder con evasivas que pararte a escuchar tu cuerpo y mento y encontrar las palabras precisas que definan como estamos en realidad. Pero, ¿por...
Mitos sobre la salud mental
A dia de hoy se habla mucha más de bienestar psicológico que hace unos años, existen mitos sobre la salud mental que permanecen en nuestra sociedad. Son creencias erróneas que hacen que muchas personas se sientas más reticentes a pedir ayuda, por miedo a que se les...
¿Qué hace exactamente un psicólogo?
Cuando pensamos en acudir a terapia hay una duda común: ¿Qué hace exactamente un psicólogo? ¿me aconseja? ¿diagnostica? ¿tiene una varita mágica con la que va a arreglar todo?. Existen varias ideas equivocadas a cerca del papel que desempeñamos y...
¿Cuándo acudir a terapia?
En algún momento de la vida, todos enfrentamos situaciones difíciles: estrés, ansiedad, tristeza, conflictos personales… Pero, ¿cómo saber si es el momento de acudir a un psicólogo? A veces, pensamos que solo quienes tienen problemas “muy graves” necesitan ayuda...
Beatriz Ruiz
Psicóloga general sanitaria, experta en inteligencia emocional y coaching, con formación en terapias y técnicas de 3ª generación.