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Noticias y artículos de psicología
¿Qué es una relación sana?
Qué caracteriza a una relación sana y cómo cuidar los vínculos con los demás y contigo misma/o.
Vínculos seguros e inseguro: ¿Cómo me relaciono?
Descubre cómo los vínculos seguros e inseguros influyen en tus relaciones y qué señales te ayudan a identificar tu estilo de apego.
¿Cómo hablar con mi jefe y/o compañeros sobre salud mental?
Hablar de salud mental en el trabajo es difícil, pero posible. Descubre cómo comunicarte con jefes y compañeros de forma clara y respetuosa.
Ansiedad en el entorno laboral: cómo se manifiesta
La ansiedad laboral no es lo mismo que el estrés. Descubre sus señales más comunes y qué hacer cuando empieza a interferir en tu día a día.
Burnout: Cuando el estrés nos apaga
El burnout va más allá del cansancio. Aprende a reconocer este síndrome laboral y qué hacer cuando el trabajo empieza a desgastarte.
Estrés en el trabajo. El límite entre lo que impulsa y lo que bloquea
No todo el estrés es negativo. Conoce la diferencia entre eustrés y distrés en el trabajo y cómo identificar sus señales.
¿Me conozco de verdad? Señales de autoalineación
A veces vivimos desconectados de lo que sentimos y necesitamos. Qué es la autoalienación, cómo reconocer sus señales y qué pasos dar para volver a conectar contigo mismo.
Emociones incómodas: ¿Qué hago con ellas?
Rabia, miedo, tristeza… no son “malas emociones”, sino señales que nos guían. Evitarlas no funciona, hay que empezar a escucharlas y gestionarlas de manera constructiva.
El arte de regular lo que sentimos
Regular emociones no significa reprimirlas, sino aprender a manejarlas de forma saludable para así alcanzar el bienestar en tu día a día.
Emociones: Qué son y para qué sirven
Las emociones no son enemigas, sino una brújula que nos orienta en la vida.
Conocer qué son, para qué sirven y cómo aprender a escucharlas puede mejorar nuestro bienestar y nuestra salud mental.