Terapia de pareja: No solo para crisis
Durante mucho tiempo se ha pensado que acudir a terapia de pareja es el último recurso, una especie de «ultimátum» cuando la relación está al borde de romperse. Pero lo cierto es que la terapia de pareja no es solo para momentos de crisis; también puede ser una...
Vínculos seguros e inseguro: ¿Cómo me relaciono?
Desde que nacemos, aprendemos a relacionarnos a través de los vínculos. Puede ser un concepto algo abstracto: los sentimos en la piel, en la mirada y en la manera en que nos sostenían o no cuando éramos pequeños. Yo suelo explicar en consulta que las formas en que hoy...
Ansiedad en el entorno laboral: cómo se manifiesta
La ansiedad está compuesta de distintas emociones, principalmente miedo, que cumplen una función: prepararnos para afrontar retos o situaciones de riesgo. Por lo que en un principio no tiene porque ser algo limitante. El problema aparece cuando esta ansiedad deja de...
Burnout: Cuando el estrés nos apaga
Sentir cansancio después de un día intenso de trabajo es natural. Lo que no debería ser habitual es vivir en un estado de agotamiento continuo, con la sensación de que nada es suficiente. A eso lo llamamos burnout o síndrome de desgaste profesional, una respuesta cada...
Beatriz Ruiz
Psicóloga general sanitaria, experta en inteligencia emocional y coaching, con formación en terapias y técnicas de 3ª generación.