¿Cómo hablar con mi jefe y/o compañeros sobre salud mental?
Hablar de salud mental en el entorno laboral no siempre resulta sencillo. Tememos ser juzgadas, incomprendidas o que compartir lo que sentimos afecta a nuestra imagen profesional. Sin embargo, abrir conversaciones honestas y respetuosas puede ser una de las mejores...
Burnout: Cuando el estrés nos apaga
Sentir cansancio después de un día intenso de trabajo es natural. Lo que no debería ser habitual es vivir en un estado de agotamiento continuo, con la sensación de que nada es suficiente. A eso lo llamamos burnout o síndrome de desgaste profesional, una respuesta cada...
Beatriz Ruiz
Psicóloga general sanitaria, experta en inteligencia emocional y coaching, con formación en terapias y técnicas de 3ª generación.