Estrés en el trabajo. El límite entre lo que impulsa y lo que bloquea
Todos hemos sentido estrés en el trabajo: antes de una presentación, al entregar un informe con fecha límite o al asumir un nuevo reto. Pero, ¿sabías que no todo el estrés es negativo? En psicología diferenciamos entre eustrés, que nos activa y motiva, y distrés, que...
El arte de regular lo que sentimos
Todos y todas sentimos emociones intensas, como el estrés antes de una reunión, la ira ante una discusión o conflicto, la tristeza tras una perdida importante, etc. Y todas ellas tienen una función (https://beatrizruizgonzalez.com/emociones-que-son-y-para-que-sirven/)...
Mitos sobre la salud mental
A dia de hoy se habla mucha más de bienestar psicológico que hace unos años, existen mitos sobre la salud mental que permanecen en nuestra sociedad. Son creencias erróneas que hacen que muchas personas se sientas más reticentes a pedir ayuda, por miedo a que se les...
Beatriz Ruiz
Psicóloga general sanitaria, experta en inteligencia emocional y coaching, con formación en terapias y técnicas de 3ª generación.