Terapia Habilidades sociales
¿Cómo tratar las Habilidades sociales desde una perspectiva psicológica?
Terapia para las Habilidades sociales
Terapia para las Habilidades sociales desde un enfoque psicológico
La terapia para habilidades sociales es una intervención psicológica que busca fortalecer tu capacidad de comunicarte y relacionarte con los demás de manera efectiva y satisfactoria. Estas habilidades no solo impactan en tus relaciones personales y laborales, sino también en tu bienestar emocional y en la confianza con la que enfrentas la vida cotidiana.
Todos enfrentamos momentos de inseguridad en las interacciones sociales. Sin embargo, la falta de habilidades sociales puede generar aislamiento, ansiedad o dificultades para expresar tus necesidades. A través de esta terapia, encontrarás un espacio seguro y profesional donde aprenderás a interactuar con seguridad y autenticidad, construyendo relaciones más saludables y enriquecedoras.
Objetivos de la terapia
La terapia para habilidades sociales está diseñada para guiarte en el desarrollo de herramientas prácticas y adaptadas a tus necesidades. Algunos de los objetivos principales son:
Mejorar la Comunicación Verbal y No Verbal:
Aprende a expresar tus ideas y emociones con claridad, usando el lenguaje corporal para reforzar tu mensaje.
Fomentar la Asertividad:
Desarrolla la capacidad de defender tus derechos y opiniones de manera respetuosa, sin caer en la agresividad o la pasividad.
Gestionar la Ansiedad Social:
Reduce el miedo a ser juzgado o rechazado en situaciones sociales, ganando confianza en tus interacciones.
Fortalecer la Empatía:
Aprende a comprender y conectar con los sentimientos y perspectivas de los demás, mejorando la calidad de tus relaciones.
Resolver Conflictos de Forma Eficaz:
Adquiere estrategias para abordar desacuerdos de manera constructiva y sin evitar el problema.
«Da el primer paso y comienza tu camino hacia la tranquilidad y el equilibrio emocional.»
Beatriz Ruiz: psicóloga especialista en Habilidades sociales
Descubre cómo puedo ayudarte con las Habilidades sociales
Soy Beatriz Ruiz González, psicóloga general sanitaria (CA01281) con especialización en el desarrollo de habilidades sociales y la gestión emocional. Mi enfoque integrador combina herramientas de la terapia cognitivo-conductual, ACT y técnicas de mindfulness para ayudarte a mejorar tu capacidad de relacionarte con los demás.
Mi misión es acompañarte en el camino hacia relaciones más auténticas, respetuosas y satisfactorias. Si te sientes inseguro en tus interacciones sociales o quieres mejorar tus habilidades para conectar con los demás, estoy aquí para ayudarte a lograrlo.
Estoy en constante formación, cosa indispensable en esta profesión.
Trabajo desde distintas perspectivas, tiendo a amoldarme a las necesidades de la persona que tengo delante, pero si tuviera que definirme profesionalmente, me enmarcaría dentro de la terapia cognitivo conductual con apoyo en la terapia sistémica y humanista, principalmente.
Si estás pasando un momento complicado, sientes desconexión del mundo o de ti mismo/a, tienes preguntas sin respuestas, estoy aquí para ofrecerte “una mano amiga”.
Seguridad, confianza, respeto y confidencialidad.
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¿Cual es el siguiente paso?
Enfoques Terapéuticos para el Desarrollo de Habilidades Sociales
El trabajo en habilidades sociales combina diversas técnicas psicológicas que se ajustan a tus necesidades y metas:
Terapia Cognitivo-Conductual (TCC)
Ayuda a identificar y modificar patrones de pensamiento que dificultan las relaciones sociales, fomentando un comportamiento más adaptativo.
Role-Playing y Prácticas Simuladas:
Ejercicios prácticos para ensayar situaciones reales, ganando confianza y perfeccionando tus respuestas.
Mindfulness para las Interacciones Sociales:
Mejora tu atención plena durante las conversaciones, permitiéndote estar presente y responder con autenticidad.
Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT):
Desarrolla habilidades para manejar el miedo al rechazo y actuar conforme a tus valores en las relaciones.
Estoy aquí para acompañarte en cada paso del proceso, no dudes en solicitar información para que empecemos juntos este camino hacía el bienestar emocional.