Terapia de pareja: No solo para crisis
Durante mucho tiempo se ha pensado que acudir a terapia de pareja es el último recurso, una especie de «ultimátum» cuando la relación está al borde de romperse. Pero lo cierto es que la terapia de pareja no es solo para momentos de crisis; también puede ser una...
Señales de relaciones tóxicas (y qué hacer)
A veces me encuentro en consulta con personas que me dicen: “sé que esta relación no me hace bien, pero no sé cómo salir de ahí”. Y es que detectar una relación tóxica no siempre es sencillo. No solo hablamos de pareja: también puede ocurrir con amistades, familiares...
¿Qué es una relación sana?
A veces pensamos en las relaciones solo en términos de pareja, pero lo cierto es que nos vinculamos constantemente: con nuestra familia, amistades, compañeros/as de trabajo e incluso con nosotras/os mismas/os. Todas estas conexiones tienen un impacto profundo en...
Vínculos seguros e inseguro: ¿Cómo me relaciono?
Desde que nacemos, aprendemos a relacionarnos a través de los vínculos. Puede ser un concepto algo abstracto: los sentimos en la piel, en la mirada y en la manera en que nos sostenían o no cuando éramos pequeños. Yo suelo explicar en consulta que las formas en que hoy...
¿Cómo hablar con mi jefe y/o compañeros sobre salud mental?
Hablar de salud mental en el entorno laboral no siempre resulta sencillo. Tememos ser juzgadas, incomprendidas o que compartir lo que sentimos afecta a nuestra imagen profesional. Sin embargo, abrir conversaciones honestas y respetuosas puede ser una de las mejores...
Beatriz Ruiz
Psicóloga general sanitaria, experta en inteligencia emocional y coaching, con formación en terapias y técnicas de 3ª generación.