El arte de regular lo que sentimos
Todos y todas sentimos emociones intensas, como el estrés antes de una reunión, la ira ante una discusión o conflicto, la tristeza tras una perdida importante, etc. Y todas ellas tienen una función (https://beatrizruizgonzalez.com/emociones-que-son-y-para-que-sirven/)...
Emociones: Qué son y para qué sirven
Nos pasa a veces que pensamos que las emociones son incómodas y/o desbordantes, y es verdad: la tristeza que no nos gusta sentir, la ira que reprimimos, el miedo que nos bloquea… lo que pasa, es que tienen que ser incomodas para que las reconozcamos, y más...
Psicología y redes ¿todo vale?
Hoy en día, basta con abrir Instagram o TikTok para ver cientos de publicaciones que hablan de ansiedad, traumas, tipos de apego, límites, autoestima… La psicología está más presente que nunca en redes sociales, y eso tiene cosas muy buenas, pero también ciertos...
Bienvenid@ a mi espacio: Psicología para tu bienestar
Psicología para tu bienestar Bienvenid@ a este espacio dedicado al crecimiento personal y el bienestar psicológico. Soy Beatriz Ruiz González, psicóloga general sanitaria, y he creado este blog con la intención de ofrecer información útil, reflexiones y herramientas...
Beatriz Ruiz
Psicóloga general sanitaria, experta en inteligencia emocional y coaching, con formación en terapias y técnicas de 3ª generación.